SEKOLAH LANSIA

OPS PENYELENGGARAAN KEGIATAN SEKOLAH LANSIA (BOKB)

KECAMATAN BANYUDONO

Dasar Pelaksanaan      : Surat Undangan Penyuluh Keluarga Berencana Kecamatan                                                 Banyudono Nomor 005/      /6.9/BP-KB/2024 tanggal,    Agustus 2024

Waktu Pelaksanaan    :

       Hari/Tanggal       : Selasa / 27 Agustus 2024

            Jam                 : 09.00 WIB - selesai

            Tempat            : BKL “Mugi Lestari”, Desa Dukuh, Banyudono

Hasil Pelaksanaan       :

1.     Pembukaan        : dibuka oleh Pembawa acara dengan bacaan Basmallah bersama-sama.

2.     Sambutan           : oleh Bapak Kepala Desa Dukuh dengan ucapan selamat datang dan terima kasih kepada ibu-ibu Kader dan Lansia, semoga dengan adanya pertemuan ini nanti akan lebih maju dan Semangat dalam turut mengembangkan program KKBPK serta menjadi Lansia Tangguh

3.     Kegiatan dilaksanakan dalam upaya untuk meningkatkan Kualitas Hidup Lansia dengan penerapan Lansia Tangguh sehingga dapat menjadi lansia yang SMART melalui kegiatan OPS PENYELENGGARAAN KEGIATAN SEKOLAH LANSIA (BOKB).

4.     Kegiatan diikuti oleh 25 (dua puluh lima) orang Lansia yang dibuka secara langsung oleh Penyuluh Keluarga Berencana Kecamatan Banyudono dan juga dihadiri oleh ketua TP PKK Desa, Bidan Desa, Kader, Ahli Gizi dan dapat berlangsung dengan antusias dari seluruh Peserta.

5.     Kegiatan diawali dengan mengumpulkan PR yang diberikan saat pertemuan sebelumnya

6.     Cek Kesehatan Lansia : Gula Darah, Tensi, Asam Urat, Kolesterol

7.     Penyampaian Materi oleh Bidan Desa Dukuh Banyudono: Hani Rian E, A.Md.Keb

ASAM URAT DAN OSTEOPOROSIS PADA LANSIA

Beberapa penyakit yang sering dialami oleh lansia adalah asam urat dan osteoporosis. Penyakit asam urat atau gout adalah kondisi terjadinya penumpukan kristal asam urat di beberapa bagian tubuh. Contohnya seperti di jari kaki, lutut, dan yang paling sering terjadi adalah di jempol kaki.

Rata-rata pengidap asam urat berusia 30 tahun ke atas dan lebih mudah menyerang pria. Dan pada wanita menyerang sering terjadi pada saat masa menopause. Beberapa jenis makanan untuk mencegah asam urat yaitu makanan yang mengandung vit. C, contoh : tomat brokoli nanas dan bunga kol.

Penyakit osteoporosis adalah kondisi ketika kepadatan tulang berkurang sehingga tulang menjadi keropos dan mudah patah. Kondisi ini menyerang pada usia di atas 60 tahun dan dapat terjadi di usia diatas 40 tahun atau setelah menopause.

Osteoporosis juga bisa terjadi di usia muda, dikarenakan kurangnya asupan kalsium. Gejala osteoporosis cenderung tidak menunjukkan gejala di tahap awal. Namun, kondisi ini biasanya ditandai dengan tulang yang mudah patah karena insiden kecil, seperti terpeleset, terjatuh, batuk dan bersin. Seiring terjadinya waktu, osteoporosis akan menimbulkan beberapa gejala seperti; nyeri leher.

8.     Penyampaian Materi oleh Ahli Gizi Puskesmas Banyudono 2: Dewi Nurhayati, S.Gz

POLA MAKAN/GIZI LANSIA

Salah satu permasalahan Kesehatan lansia yang terkait dengan pola makan dan gizi lansia adalah terkait Diabetes Mellitus dan Hipertensi. DM adalah Keadaan dimana kadar gula di dalam darah tinggi karena tubuh tidak dapat melepas atau menggunakan insulin yang mana perlu dilakukan diet untuk mengontrol gula darah, memberikan makanan sesuai kebutuhan dan menghindari/mencegah komplikasi. 5 kunci sehat yang perlu diterapkan yaitu Diet Sehat (3J), olahraga, hindari stress, cek kadar gula darah secara teratur, minum obat secara teratur. Apabila gula tidak terkontrol dan tidak dicek berkala maka dapat menyebabkan komplikasi secara akut (infeksi, koma) dan kronis (darah tinggi, katarak, tbc, gagal ginjal, gangrene, hepatitis).

3J adalah Jumlah makanan, Jenis makanan, dan Jadwal makanan. Diet dan pengaturan makan serta gizi lansia harus diupayakan agar dapat menjadi lansia yang sehat dan terhindar dari penyakit-penyakit serta untuk yang telah memiliki penyakit dapat terpantau dan terkontrol sehingga tidak menjadi semakin parah.

9.     Senam Lansia

10.  Tanya Jawab

a.      Aktifitas fisik yang aman seperti apa?

b.     Rekomendasi kalsium untuk lansia?

c.      Untuk lansia, sebaiknya makan siang dahulu atau tidur siang dahulu?

11.  Tindak Lanjut :

-        Evaluasi PR : Identitas Lansia dan Assessment Kualitas Hidup Lansia untuk menjadi bahan penyusunan rencana kegiatan kedepannya

-        Komitmen kehadiran peserta

12.  Penutup: ditutup dengan bacaan Hamdallah bersama