melakukan jalan santai bersama lansia
Kampung KB Rawang Kao
Dipublikasi pada 09 December 2024
Deskripsi
Jalan kaki adalah olahraga yang aman dan cocok untuk lansia untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Berikut beberapa manfaat jalan kaki bagi lansia:
- Meningkatkan keseimbangan dan koordinasi tubuh
- Memperkuat otot tubuh
- Menurunkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan stroke
- Menjaga berat badan tetap stabil
- Meningkatkan mood dan kepercayaan diri
- Menurunkan risiko depresi dan kecemasan
- Meningkatkan kehidupan sosial lansia
- Memperpanjang umur
- Menurunkan risiko pikun
Kegiatan ini terlaksanan dengan antusias peserta cukup baik.
Sesi Kegiatan Kasih Sayang