Kesehatan dan gizi remaja
Deskripsi
Remaja yang berstatus gizi baik menjadi salah satu upaya
pencegahan stunting dan penurunan angka kematian ibu dan anak. Remaja
menurut Peraturan Menteri Kesehatan RI Nomor 25 tahun 2014 adalah penduduk
dalam rentang usia 10 – 18 tahun. Saat seseorang memasuki masa remaja, anak
akan mengalami masa pubertas. Pada fase tersebut, remaja akan mengalami pertumbuhan
fisik yang disertai oleh perkembangan mental, kognitif, dan psikis. Tidak
terpenuhinya gizi pada masa ini dapat menyebabkan gangguan dan hambatan dalam
pertumbuhan remaja.
Gizi Seimbang menurut Kemenkes RI 2014 merupakan susunan
pangan sehari-hari yang mengandung zat gizi dalam jenis dan jumlah yang sesuai
dengan kebutuhan tubuh, dengan memperhatikan prinsip keanekaragaman
pangan, aktivitas fisik, perilaku hidup
bersih dan memantau berat badan secara
teratur dalam rangka mempertahankan berat badan normal untuk mencegah
masalah gizi dan mempertahankan sistem imun dalam tubuh. Ada beberapa hal yang
perlu diketahui untuk mengetahui tentang gizi seimbang, diantaranya 4 pilar
gizi seimbang.
1.
Mengonsumsi makanan dengan beraneka ragam
2.
Menerapkan pola hidup bersih dan sehat
3.
Melakukan aktivitas fisik
4.
Menjaga berat badan ideal.
Kegiatan ini terlaksanan dengan antusias peserta cukup baik.