Pembuatan minuman herbal

Minuman herbal telah dipercaya sejak lama karena khasiatnya bagi kesehatan tubuh. Di Indonesia, kita memiliki banyak rempah dan tanaman obat yang sering diolah menjadi minuman herbal. Berikut beberapa manfaat minuman herbal dan bahan-bahan yang umum digunakan dalam pembuatannya:

1. Memperkuat Daya Tahan Tubuh:

   • Minuman herbal yang mengandung jahe atau temulawak dipercaya dapat meningkatkan imunitas tubuh. Kandungan antiinflamasi dan minyak esensial di dalamnya membantu melawan bakteri dan meredakan peradangan1.
   • Beras kencur juga diketahui memperkuat imunitas tubuh. Anda bisa mencampur 50 gram kencur, 100 gram beras, 3 lembar daun pandan, gula aren, dan air. Setelah direbus, dinginkan dan saring. Konsumsi beras kencur ini dua kali sehari.

2. Menjaga Kesehatan Pencernaan:

   • Minuman herbal yang mengandung lidah buaya, jahe, atau daun sirih berkhasiat menjaga kesehatan saluran pencernaan. Lidah buaya meredakan gejala radang usus, seperti kram perut dan diare berdarah, sedangkan daun sirih membantu mengatasi gangguan pencernaan1.

3. Mencegah Diabetes:

   • Beberapa bahan dalam minuman herbal, seperti kayu manis, bunga krisan, kunyit, kencur, dan jahe, diketahui bermanfaat untuk mencegah diabetes

Kegiatan ini terlaksanan dengan antusias peserta cukup baik.