Penyuluhan Kesehatan pada Bina Keluarga Lansia Senja Elok

Kegiatan ini bertujuan untuk memberikan intervensi kegiatan kepada lansia dan keluarga lansia agar lansia tersebut tetap sehat (baik secara fisik, sosial dan mental), mandiri, aktif dan produktif.

Lanjut usia  merupakan tahap akhir dalam kehidupan manusia. Manusia yang memasuki tahap ini ditandai dengan menurunnya kemampuan kerja tubuh akibat perubahan atau penurunan fungsi organ tubuh. Menurut WHO , lansia dibagi menjadi tiga golongan: 

a. Umur lanjut (elderly) : usia 60-75 tahun 

b. Umur tua (old) : usia 76-90 tahun 

c. Umur sangat tua (very old) : usia > 90 tahun

Lansia sehat yaitu usia lanjut yang dapat mempertahankan kondisi fisik dan mental yang tetap optimal serta tetap melakukan aktivitas sosial dan produktif.

Tips Tetap Sehat di Usia Lanjut

 1. Mendekatkan diri kepada Tuhan yang Maha Kuasa.

 2. Lakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur

 3. Memelihara kebersihan tubuh secara teratur (mandi 2x sehari dengan sabun mandi).

 4. Memelihara kebersihan gigi dan mulut (menggosok gigi sehari 2x), apabila menggunakan gigi palsu dilepas dan dibersihkan setiap hari.

 5. Biasakan melakukan aktivitas fisik dan latihan fisik (jalan) sekurangnya 30 menit sehari 3 kali seminggu.

 6. Jauhi asap rokok dan zat adiktif lainnya

 7. kembangkan hobi sesuai kemampuan

 8. Istirahat cukup dan kelola stress

 9. Pengaturan gizi/diet seimbang 

 10. Terus melakukan kegiatan mengasah otak seperti, bermain catur, mengisi teka-teki silang, membaca buku, menari, bermain musik, bercerita, dan bersosialisasi

Kegiatan ini terlaksanan dengan antusias peserta cukup baik.