SENAM LANSIA
NUNGGAL JAYA
Dipublikasi pada 17 February 2025
Deskripsi
Meningkatkan Keseimbangan dan Koordinasi:
Dengan melibatkan gerakan-gerakan yang melibatkan keseimbangan dan
koordinasi, senam lansia membantu mencegah risiko terjatuh. Latihan ini
juga bermanfaat untuk menjaga stabilitas tubuh dan mengurangi
Berikut beberapa jenis senam yang direkomendasikan untuk lansia beserta manfaatnya.
- Senam Aerobik Ringan. Aerobik ringan adalah salah satu jenis senam yang efektif untuk menjaga kesehatan jantung dan paru-paru. ...
- Tai Chi.
Kegiatan ini terlaksanan dengan antusias peserta cukup baik.
Sesi Kegiatan Pembinaan Lingkungan