Kegiatan senam lansia di Dusun Repok Kondak
Deskripsi
senam lansia adalah serangkaian gerak atau latihan fisik yang dilakukan oleh orang lanjut usia untuk meningkatkan kemampuan fungsionalnya, jenis aktivitas ini memiliki gerakan yang teratur, terarah dan terencana yang disesuaikan dengan berbagai perubahan pada lansia. senam untuk orang lanjut usia memiliki gerakan kecepatan yang lebih lambat dibanding dengan senam aerobik, senam lansia dilakukan secara berkelompok dengan iringan musik tertentu. hal ini dilakukan untuk membawa suasana yg ceria sehingga menjadi sarana untuk melepas penat dan kelelahan yang rentan terjadi pada kelompok lansia. Manfaatnya adalah :
- meningkatkan kualitas dan kuantitas tidur
- mengontrol kadar gula darah sehingga bisa terhindar dari diabetes
- membangun kekuatan otot sehingga bisa mempercepat ekplorosis
- meningkatkan kelenturan tubuh
- menjaga keseimbangan dan koordinasi gerak tubuh
- meningkatkan energi
- mengurangi ketegangan dan kecemasan
Kegiatan senam lansia terlaksana dengan baik.