Penyuluhan "Personal Hygiene" Pik R Radja Kampung KB Manunggal Sejati
Deskripsi
Pik R Radja Kampung KB Manunggal Sejati Desa Randulawang bekerja sama dengan Puskesmas Randulawang mengadakan kegiatan penyuluhan tentang Personal Hygiene. kegiatan ini bertujuan agar Pik R Radja tahu dan paham tentang PHBS ( Perilaku Hidup Bersih dan Sehat) terhadap diri sendiri. Nara Sumber dalam kegiatan penyuluhan kali ini adalah Ibu Endang yang merupakan Bidan Desa Randulawang.
Personal hygiene ( usaha kesehatan pribadi) adalah upaya dari seseorang untuk memelihara kesehatannya sendiri. Antara lain:
1. Memelihara kebersihan diri, pakaian, rumah, dan lingkungannya. Beberapa usaha dapat dilakukan antara lain seperti dengan mandi 2x/hari, cuci tangan sebelum dan sesudah makan, dan buang air besar pada tempatnya
2. Memakan makanan yang sehat dan bebas dari bibit penyakit
3. Cara hidup yang teratur
4. Meningkatkan daya tahan tubuh dan kesehatan jasmani
5. Menghindari terjadinya kontak dengan sumber penyakit
6. Melengkapi rumah dengan fasilitas-fasilitas yang menjamin hidup sehat seperti sumber air yang baik dan kakus yang sehat
7. Pemeriksaan kesehatan
Juga terdapat beberapa jenis dan usaha personal hygiene, seperti; kebersihan kulit, rambut,gigi,mata,telinga dan kuku dengan memperhatikan beberapa hal berikut:
a. mandi 2x sehari, memakai sabun dan handuk sendiri
b. mencuci rambut sekurang-kurangnya 2x seminggu, menggunakan shampo atau bahan pencuci rambut lainnya
c. menggosok gigi secara benar dan teratur dianjurkan setiap sejabis makan, memakai sikat gigi sendiri, menghindari makan makanan yang dapat merusak gigi
d. untuk kebersihan mata membaca ditempat yang terang, makan makanan yang bergizi, istirahat yang cukup dan teratur
e. membersihkan telingasecara teratur dan tidak membersihkan telinga dengan benda tajam
f. kebersihan tangan,kaki dan kuku juga sangat penting dilakukan.karena, kuku dan tangan yang kotor dapat menyebabkan bahaya kontaminasi dan menimbulkan berbagi penyakit. beberapa usaha dapat dilakukan dengan cara membersihkan tangan sebelum makan, memotong kuku secara teratur, membersihkan lingkungan dan mencuci kaki sebelum tidur.