Senam Lansia supaya menjadi Lansia yang sehat, yakni Lansia yang aktif, mandiri, dan produktif.
Sukorejo
Dipublikasi pada 02 May 2022
Deskripsi
Pentingnya menjaga pola hidup sehat dengan olahraga untuk lansia demi menjaga kebugaran tubuh, menjadi tua merupakan pengunduran dalam hal ukuran dan fungsi, hal ini akan dialami setiap orang. Bagi lansia, kesehatan merupakan hal yang sangat penting untuk diperhatikan.Perubahan tubuh yang umumnya terjadi pada usia lanjut adalah perubahan komposisi tubuh, otot, tulang dan sendi serta penurunan fungsi kecerdasan organ tubuh lain.
Makin bertambah usia, makin besar kemungkinan seseorang mengalami permasalahan fisik, jiwa, spiritual, ekonomi dan sosial. Salah satu masalah yang sangat mendasar adalah masalah kesehatan akibat proses degeneratif. Para Lansia kita harapkan menjadi Lansia yang sehat, aktif dan produktif. Jangan sampai menjadi beban untuk keluarganya. Dan itu bisa dicapai dengan cara mengatur pola hidup dan menjaga kesehatan.
Lansia yang sehat harus diberdayakan agar dapat tetap sehat dan mandiri selama mungkin.
Melakukan pekerjaan ringan dan membaca sangat baik untuk latihan otak, supaya tak cepat pikun. Jika tidak dapat berjalan dengan mudah, pakailah alat bantu, misalnya tongkat, supaya tetap terbiasa bergerak.
Kampung KB Sukorejo mengadakan Optimalisasi BKL dengan Senam Lansia untuk membentuk Lansia yang aktif, mandiri, dan produktif. (Lansia Tangguh) Kegiatan Diprakarsai oleh PKB Desa Sukorejo WAHYUNIASTUTIK.S.ST
Adapaun manfaat olahraga untuk lansia, antara lain :
1. Meningkatkan kekuatan otot jantung;
2. Menjaga kesehatan tubuh;
3. Melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh;
4. Menjaga sistem kekebalan tubuh;
5. Mengurangi tingkat stress.
Sesi Kegiatan Pendidikan