Senam Lansia
Deskripsi
Senam lansia merupakan olahraga yang cocok bagi lansia karena gerakan di dalamnya menghindari gerakan loncat-loncat (low impact), melompat, kaki menyilang, maju mundur, menyentak-sentak namun masih dapat memacu kerja jantung-paru dengan intensitas ringan-sedang. Senam lansia disamping memiliki dampak positif terhadap peningkatan fungsi organ tubuh juga berpengaruh dalam meningkatkan imunitas dalam tubuh manusia setelah latihan teratur.
Senam lansia memiliki gerakan yang lebih lambat daripada senam aerobik, jadi tidak berbahaya untuk otot dan tulang orang yang sudah lanjut usia. Manfaat senam lansia antara lain meningkatkan jantung agar dapat memompa oksigen melalui darah ke seluruh tubuh dengan lebih maksimal.
Senam lansia di Dusun Sumberejo biasanya dilakukan setiap hari Rabu kadang pagi dan kadang sore. Untuk minggu ini senam lansia dilaksanakan pada Hari Rabu sore tanggal 13 November 2019 dari pukul 15.30 sampai selesai. Senam lansia di dusun Sumberejo tidak hanya dilakukan oleh lansia saja tetapi ada juga ibu-ibu muda yang mengikutinya.