Pertemuan poktan BKL Melati l, Posbindu dan senam bersama
Deskripsi
Kegiatan ini bertujuan untuk kesehatan Lansia yang dihadiri oleh Poktan Lansia.Lansia mengalami perubahan fisik, mental dan sosial secara alamiah dengan bertambahnya usia.
Perubahan fisik
Ditandai dengan penurunan aktivitas fisik, mudah lelah, pendengaran berkurang, penglihatan menurun, rambut memutih, dan kulit kering dan keriput, gigi geligi mulai tanggal dan lainnya.
Perubahan mental
Ditandai dengan menyendiri, sulit tidur, kesedihan karena ditinggal pasangan atau orang terdekat, mudah tersinggung, depresi dan demensia/pikun.
Perubahan sosial
Ditandai dengan kecenderungan menyendiri, tidak punya gairah hidup untuk berkumpul dengan teman sebaya, keluarga besar, anak dan cucu.
Perubahan kesehatan reproduksi apa saja yang perlu diketahui lansia?
Pada lansia dapat terjadi perubahan fungsi seksual, pada laki-laki disebut andropause, dan pada perempuan disebut menopause.
Apa saja yang perlu diperhatikan dalam memelihara kesehatan lansia
Aktivitas Fisik
Jalan kaki, berlari santai, naik sepeda, berenang, latihan otot dengan bola basket, latihan otot kaki.
Makanan sehat
Makan makanan yang sehat dan seimbang. Makan sering dalam porsi sedikit. Banyak makan sayuran hijau atau buah aneka warna. Protein nabati berupa tempe, tahu minum air putih sebanyak 8-12 gelas/hari
cukup tidur, latihan pernapasan, menghindari asupan alcohol, tidak merokok, pemeriksaan kesehatan berkala, perawatan kesehatan lansia.
Kegiatan ini terlaksanan dengan antusias peserta cukup .