Pembinaan PIK-R

- Kegiatan ini dibuka oleh Pos KB Kelurahan Sukmajaya, Ibu Yennitawarti, menjelaskan tentang tujuan diadakannya acara ini, yaitu untuk meningkatkan pengetahuan tentang program pengendalian pendudukan dan keluarga berencana, yaitu salah satunya PIK-R

- Meningkatkan pengetahuan anggota PIK-R tentang kesehatan dan gizi remaja 

- Gaya hidup sehat remaja secara fisik, meliputi: 

Gaya hidup sehat remaja secara fisik meliputi 

1. Berolahraga secara teratur, minimal 60 menit setiap hari 

2. Makan makanan yang sehat dan minum air putih

3. Konsumsi tablet tambah darah khusus remaja putri terutama saat menjelang dan sesudah menstruasi untuk mencegah anemia 

4. Pertahankan berat badan yang sehat 

5. Tidur yang cukup (9 jam) 

6. Membatasi menggunakan HP 

7. Kenakan tabir surya jika beraktivitas di luar ruangan 

8. Jangan mendengarkan musik terlalu keras, agar tidak terganggu telinganya pada saat dewasa nanti