KEGIATAN PIK REMAJA GEMILANG DESA NGRAWOH

Perihal                            :   KEGIATAN  PIK REMAJA GEMILANG DESA NGRAWOH

Pelaksanaan                :   14 JUNI 2025

Tempat                           :   GEDUNG POLINDES DESA NGRAWOH

Peserta Kegiatan        :   PIK REMAJA GEMILANG DESA NGRAWOH

Materi KIE                      :   POLA HIDUP SEHAT BAGI REMAJA

Kegiatan ini bertujuan untuk meningkatkan pengetahuan dan keterampilan Remaja dalam mengetahui perilaku yang  beresiko bagi dirinya sendiri

Program ini juga bertujuan untuk memperbaiki Akhlak dan perilaku remaja

yang dihadiri oleh :

PARTISIPASI

1.       15 anggota PIK REMAJA GEMILANG

2.      9 kader PIK REMAJA

3.      3 penyuluh KB

4.      1 Kader IMP 

PELAKSANAAN

1.      Pengisian KKA

2.      Penyuluhan oleh kader Puryanti dengan materi penyuluhan POLA HIDUP SEHAT

5.      Diskusi dan tanya jawab

6.      Rapat kader BKB untuk evaluasi pasca kegiatan dan rencana kegiatan BKB bulan berikutnya 

Setelah mengikuti kegiatan ini peserta menjadi :

HASIL

·       Remaja mempunyai rasa keingintahuan yang besar, menyukai petualangan dan tantangan serta cenderung berani menanggung risiko atas perbuatannya tanpa didahului oleh pertimbangan yang matang dapat memicu ke pola hidup sehat di kemudian hari.

·       Dapat mengetahui Jenis pola hidup sehat pada remaja antara lain :

Pola hidup sehat bagi remaja

Pola hidup sehat bagi remaja meliputi beberapa aspek penting seperti aktivitas fisik, pola makan, tidur yang cukup, manajemen stres, dan menghindari kebiasaan buruk. Aktivitas fisik seperti olahraga teratur membantu menjaga berat badan ideal, sementara pola makan sehat dan bergizi seimbang mendukung pertumbuhan dan perkembangan. Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental, dan manajemen stres membantu menjaga keseimbangan emosional. Hindari kebiasaan buruk seperti merokok dan alkohol berlebihan, serta menjaga kebersihan diri dan lingkungan untuk mencegah penyakit. 

·       Berikut ini beberapa hal yang dapat dilakukan oleh para remaja untuk menjaga kesehatan secara fisik ;

Ø  Berolahrahga secara teratur. Ramaja harus aktif secara fisik setidaknya 60 menit setiap hari.

Ø  Makan makanan yang sehat dan minuma air putih. Makan sehat dan minum air putih adalah bagian penting dari pertumbuhan dan perkembangan.

Ø  Konsumsi tablet tambah darah khusus untuk remaja putri terutama saat menjelang dan sesudah menstruasi untuk mencegah anemia.

Ø  Pertahankan berat badan yang sehat. Anak-anak dan remaja dengan obesitas lebih cenderung mengalami obesitas saat dewasa.

Ø  Tidur yang cukup. Kebanyakan remaja membutuhkan antara 9 dan 9 ½ jam tidur setiap malam dll.

Kegiatan ini terlaksana dikarenakan usaha yang dilakukan oleh Seluruh kader- kader Kampung KB, Kader IMP dan Sub IMP serta bidan Desa Ngrawoh dalam mengadvokasi/membuat proposal/mengajak seluruh ibu balita didesa Ngrawoh, sehingga dengan bantuan/fasilitasi kader- kader Kampung KB, Kader IMP dan Sub IMP serta bidan Desa Ngrawoh.

Kegiatan ini terlaksanan dengan antusias peserta cukup baik.