olahraga lansia
Sanggi Unggak
Dipublikasi pada 12 March 2025
Deskripsi
Olahraga untuk lansia sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kebugaran, serta mencegah penyakit terkait usia. Olahraga yang direkomendasikan untuk lansia antara lain jalan kaki, bersepeda santai, senam lansia, yoga, tai chi, dan latihan kekuatan dengan beban ringan
Sesi Kegiatan Perlindungan