Pola hidup sehat pada lansia
Deskripsi
Posyandu lansia desa genjahan dilaksanakan pada hari Kamis 28 September 2022 di rumah bapak rukimin RT 3 RW 3 pukul 10.00 sampai 12 WIB pada kegiatan ini dihadiri oleh 50 lansia seusai cek kesehatan dilanjutkan dengan penyuluhan kesehatan oleh kader posyandu penyuluhan kesehatan pada pertemuan hari ini membahas mengenai tips sehat bagi lansia diantaranya
1 berhenti merokok merokok salah satu sumber penyakit yang harus dihindari agar tubuh tetap sehat dan kuat di fase lanjut usia.
2 tetap aktif lansia yang aktif akan menyebabkan badan yang sehat mencegah berbagai penyakit mengurangi stress dan bosan dan membuat kualitas tidur semakin nyenyak.
3. Makan sehat lansia harus menjaga pola makan yang sehat dan bergizi jangan asal sembarangan makan karena akan membuat tubuh tidak sehat dan mudah sakit makan makanan yang bergizi dengan olahan yang tepat agar tidak kelebihan kolesterol.
4. Jaga berat badan ideal manusia perlu mengupayakan agar berat badan tetap ideal Dengan cara menjaga asupan makan dan tetap aktif ganti minuman manis dengan air putih yang bebas kalori jika kegemukan lansia akan mudah terserang berbagai penyakit.
5. Cegah jatuh bagi lansia saat melakukan aktivitas harus berhati-hati jika lansia jatuh akan mempunyai efek yang banyak di kesehatan tubuhnya oleh karena itu hal-hal yang dapat memicu jatuh harus disingkirkan
6. Rutin cek kesehatan dan vaksin.
7. Periksa mata gigi dan telinga seiring bertambahnya usia biasanya kesehatan tubuh akan semakin berkurang oleh segi penglihatan pendengaran dan lain-lain oleh karena itu lansia perlu rutin periksa agar hal-hal yang tidak diinginkan bisa dicegah sedini mungkin tetap rajin merawat gigi dan rutin menggosok gigi dua kali sehari.
8. Yo wis stres selanjutnya tidak boleh stress karena bisa mempengaruhi kesehatannya sehingga harus melakukan hal-hal yang ia sukai.
Kegiatan ini terlaksana dengan baik dan lansia cukup antusias dan bersemangat semoga penyuluhan ini bisa bermanfaat dengan baik. Kegiatan selesai dan berjalan dengan lancar.