Pentingnya menjaga kadar gula darah
Deskripsi
Gula memang memiliki berbagai manfaat bagi tubuh kita misalnya sebagai sumber energi menghemat cadangan protein dan lain sebagainya namun tahukah dampak kesehatan yang diakibatkan jika mengkonsumsi gula secara berlebihan akan sangat berakibat fatal bagi tubuh kita sehingga hal ini tidak semanis rasanya.
Menjaga kadar gula dalam darah agar dalam angka normal sangat penting gula darah terlalu rendah atau tinggi bisa berdampak negatif pada tubuh jika gula darah di bawah 70 MG per dl maka bisa mengalami hipoglikemia atau kadar gula terlalu rendah dan sebaliknya dikatakan mengalami hiperglikemia apabila kadar gula darah lebih dari 200 mg/dl sehingga hal ini bisa mengakibatkan resiko komplikasi diabetes.
Untuk itu perlu dijaga pola makan yang baik dengan mengurangi makanan cepat saji selain itu coba untuk mengkonsumsi karbohidrat berlebih karena untuk menjaga glukosa membutuhkan proses yang tidak cepat namun bukan artinya atau tidak mengkonsumsi karbohidrat sama sekali kemudian tetaplah berolahraga untuk menjaga kesehatan tubuh selain itu juga untuk membakar kadar gula dalam tubuh agar tidak menumpuk dalam tubuh jagalah stress dan emosi juga berperan penting dalam menjaga kadar gula dalam tubuh dan juga perlu untuk beristirahat yang cukup setelah beraktivitas .
Kegiatan ini terlaksanan dengan antusias peserta cukup baik.