Cara mengatasi darah tinggi
Deskripsi
Darah tinggi atau hipertensi salah satu penyakit yang tidak asing lagi di telinga tapi tahukah bahwa tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah kondisi ketika tekanan darah terhadap dinding arteri terlalu tinggi kriteria atau tekanan darah tekanan darah normal angka tekanan darah adalah 120/80 mmhg tekanan darah meningkat seseorang termasuk dalam kategori apabila sistolik antara 120 sampai 129 diastolik di bawah 80 mmhg.
Cara menghitung tekanan darah tinggi atau hipertensi yaitu dari tekanan saat jantung memompa darah keseluruh tubuh sistolik dan tekanan saat otot jantung berelaksasi sebelum kembali memompa darah diastolik.
Cara terbaik untuk menjaga tekanan darah tinggi yaitu mengurangi asupan garam mengkonsumsi makanan yang sehat dan bernutrisi olahraga secara rutin jaga berat badan ideal dan tidak mengkonsumsi alkohol.
Kegiatan ini terlaksanan dengan antusias peserta cukup baik.