Manfaat dan gerakan senam lansia untuk tingkatkan kebugaran.
Deskripsi
Pada tanggal 13 Maret 2023 telah dilaksanakan pos lansia dengan kegiatan seperti mengukur tekanan darah lansia mengukur berat badan lansia serta mengecek kesehatan manusia dan diisi dengan melakukan gerakan senam bersama-sama.
Berbagai aktivitas untuk lansia terbukti dapat membantu meningkatkan kesehatan secara fisik dan mental sejalan dengan hal ini orang lanjut usia yang aktif umumnya memiliki risiko yang lebih kecil terhadap penyakit kronis serta berbagai gangguan mental pada lansia yang kerap terjadi adapun dari berbagai jenis aktivitas untuk rahasia senang merupakan salah satu untuk menjadi pilihan.
Pada dasarnya senam lansia adalah serangkaian gerak atau latihan fisik yang dilakukan orang lanjut usia untuk meningkatkan kemampuan fungsionalnya jenis aktivitas ini memiliki gerakan yang teratur terarah dan terencana yang disesuaikan dengan berbagai perubahan tubuh pada lansia
Umumnya orang lanjut usia memiliki gerakan dan kecepatan yang lebih lambat dibandingkan dengan senam aerobik meskipun demikian sama seperti aerobik senam ini juga biasanya dilakukan secara berkelompok dengan iringan musik tertentu hal ini dilakukan untuk membuat suasana yang ceria sehingga bisa menjadi sarana untuk melepas penat dan kelelahan yang rentan terjadi pada kelompok usia ini.
Kegiatan ini terlaksanan dengan antusias peserta cukup baik.