Manfaat air putih bagi tubuh
Deskripsi
Air merupakan sumber kehidupan bagi manusia di mana komponen utama dalam tubuh manusia lebih dari 50% terdiri dari air tanpa air manusia akan mengalami dehidrasi sehingga alangkah baiknya kalau kita mengkonsumsi air putih kurang lebih 8 sampai 19 setiap hari atau setara 1500 sampai 2000 ML per hari agar kebutuhan air dalam tubuh terpenuhi.
Adapun manfaat air putih bagi tubuh manusia antara lain menyehatkan tubuh melancarkan buang air besar mencegah peningkatan berat badan mencegah dehidrasi membantu menghilangkan racun dalam tubuh meningkatkan konsentrasi.
Adapun waktu yang tepat untuk minum air putih yaitu satu ketika bangun tidur sebelum dan sesudah makan sebelum dan sesudah olahraga waktu sore waktu malam sebelum tidur.
Yuk konsumsi air putih paling tidak 2 sampai 3 liter air setiap harinya agar tubuh tetap sehat dan bugar.
Kegiatan ini terlaksanan dengan antusias peserta cukup baik.