Makanan yang aman untuk dikonsumsi pengidap asam urat
Deskripsi
Penderita asam urat akan mengalami gejala seperti sakit di sekitar sendi yang membuat aktivitas menjadi terhambat asam urat adalah kondisi ketika kadar asam urat dalam darah melebihi batas normal.
Salah satu hal yang menjadi pemicunya yaitu pola makan yang keliru pengidap asam urat harus menghindari atau mengurangi konsumsi makanan yang mengandung kadar purin tinggi jika tidak gejalanya akan kambuh
Sayuran dengan purin rendah bisa menjadi makanan untuk penderita asam urat contohnya seperti kol merah paprika wortel mentimun selada dan kentang
Buah dengan vitamin c jenis buah yang baik dijadikan makanan untuk penderita asam urat adalah buah jeruk kiwi dari lemon dan tomat buah-buahan tinggi vitamin c bisa bantu kurangi kadar asam urat dalam tubuh.
Telur menjadi salah satu makanan untuk penderita asam urat kandungan protein yang tinggi dalam telur mampu menurunkan kadar purin sehingga gejala dapat menjadi lebih baik
Jahe juga bisa menjadi makanan untuk penderita asam urat untuk merasakan manfaatnya bisa mendapatkan cahaya pada makanan atau minuman yang sedang dinikmati.
Kegiatan ini terlaksanan dengan antusias peserta cukup baik.