Senam Aerobic
Kampung KB Sumur Batu
Dipublikasi pada 06 October 2019
Deskripsi
Senam aerobik adalah rangkaian gerakan yang mengaktifkan otot-otot tubuh. Jika dilakukan secara teratur dan konsisten. melakukan senam aerobik secara teratur dapat mendatangkan banyak manfaat untuk menstimulasi denyut jantung dan pernapasan.
Latihan aerobik atau kardio adalah beberapa bentuk aktivitas yang bertujuan untuk meningkatkan denyut jantung selama durasi tertentu. Aerobik bermanfaat dalam meningkatkan aliran oksigen ke otot dan jantung. Semakin banyak oksigen yang masuk, maka tubuh menjadi semakin seha.
Senam aerobik dilakukan di RPTRA Mutira Sumur Batu setiap hari minggu sore dengan jumlah peserta ± 10-15 orang.
Sesi Kegiatan Keagamaan