KEGIATAN RUTIN IBU-IBU DI KAMPUNG KB DESA BATALAS LAKSANAKAN SENAM ZUMBA
Deskripsi
Senam Zumba adalah senam dengan rangkaian gerakan yang terpola, serta diiringi dengan irama musik yang memiliki ketentuan ritmis, kesinambungan, dan durasi tertentu. Zumba yang merupakan kombinasi dari beberapa jenis tarian dengan gerakan senam aerobik, sangat bermanfaat untuk menurunkan berat badan secara efektif. derakan tarian dan senam yang teratur dan dinamis membuat seluruh anggota tubuh bergerak. hal ini memungkinkan pembakaran lemak menjadi lebih efektif.
Kegiatan ini bertujuan untuk menjaga kebugaran tubuh juga menjalin silaturrahmi para ibu-ibu, yang dihadiri oleh para ibu-ibu, para remaja, instruktur senam dll.
Berbagai manfaat senam Zumba diantaranya adalah :
1. memperkuat otot dan sendi tubuh
2. menurunkan dan menjaga berat badan tetap ideal
3. mengendalikan tekanan darah
4. menjaga kesehatan jantung
5. mengurangi stres
6. memperbaiki mood
7. membuat tidur lebih nyenyak
8. menjaga sarana bersosialisasi
Setelah mengikuti kegiatan ini peserta menjadi lebih sehat, otot dan sendi tubuh lebih kuat dll.
Kegiatan ini terlaksana dikarenakan usaha yang dilakukan oleh kader kampung Kb dalam mengadvokasi/membuat proposal/mengajak para ibu-ibu & remaja , sehingga terlaksananya kegiatan ini.
Kegiatan ini terlaksanan dengan antusias peserta cukup baik.