Line Dance
Kampung KB Kelurahan Sunter Agung
Dipublikasi pada 21 April 2023
Deskripsi
Line dance adalah salah satu jenis olahraga senam dengan sentuhan koreografi gerakan tari. Senam ini diadaptasi beberapa jenis dansa, seperti cha-cha, salsa, rumba, merengue, hip-hop, waltz, dan lainnya.
Manfaat lain dari line dance bagi para lansia, antara lain:
- Membantu meningkatkan keseimbangan tubuh.
- Meningkatkan keseimbangan, refleks, dan kekuatan tubuh bagian bawah.
- Melatih kardio.
- Menjaga kepadatan tulang.
- Membantu mencegah osteoporosis.
- Mengencangkan otot pinggul.
- Meningkatkan rasa percaya diri.
- Sebagai sarana sosial dan pergaulan para lansia.
- Membantu menguatkan daya ingat dan mengurangi risiko pikun.
Sesi Kegiatan Lainnya