Senam Taichi
Kampung KB Kelurahan Sunter Agung
Dipublikasi pada 30 April 2023
Deskripsi
Tidak seperti seni beladiri lainnya yang terkesan mengandalkan tenaga fisik, Tai Chi terlihat lebih lembut, pelan, dan terfokus pada pemusatan pikiran dan latihan pernapasan.
Berikut ini adalah beberapa manfaat dari Tai Chi untuk kesehatan tubuh dan pikiran.
1. Meningkatkan Kelenturan dan Keseimbangan
2. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung, Diabetes, dan Stres
3. Memperkuat Otot
4. Tidur Lebih Nyenyak
5. Mencegah Radang Lutut
Sesi Kegiatan Lainnya