Line Dance
Kampung KB Kelurahan Sunter Agung
Dipublikasi pada 24 May 2023
Deskripsi
Line dance adalah salah satu jenis olahraga senam dengan sentuhan koreografi gerakan tari. Senam ini diadaptasi beberapa jenis dansa, seperti cha-cha, salsa, rumba, merengue, hip-hop, waltz, dan lainnya.
Manfaat line dance bagi para lansia
- Membantu meningkatkan keseimbangan tubuh.
- Meningkatkan keseimbangan, refleks, dan kekuatan tubuh bagian bawah.
- Melatih kardio.
- Menjaga kepadatan tulang.
- Membantu mencegah osteoporosis.
- Mengencangkan otot pinggul.
- Meningkatkan rasa percaya diri.
Sesi Kegiatan Lainnya