Line Dance

Line dance adalah salah satu jenis olahraga senam dengan sentuhan koreografi gerakan tari. Senam ini diadaptasi beberapa jenis dansa, seperti cha-cha, salsa, rumba, merengue, hip-hop, waltz, dan lainnya.

Dilansir dari republika.co.id, Kathrin Rehfel seorang ketua penelitian dari German Centre for Neurodegenerative Diseases in Magdeburg di Jerman menjelaskan, bahwa dansa dan olah tubuh dapat membuat jiwa dan pikiran menjadi muda, terutama pada lansia.

Manfaat lain dari line dance bagi para lansia, antara lain:

• Membantu meningkatkan keseimbangan tubuh.
• Meningkatkan keseimbangan, refleks, dan kekuatan tubuh bagian bawah.
• Melatih kardio.
• Menjaga kepadatan tulang.
• Membantu mencegah osteoporosis.
• Mengencangkan otot pinggul.
• Meningkatkan rasa percaya diri.
• Sebagai sarana sosial dan pergaulan para lansia.
• Membantu menguatkan daya ingat dan mengurangi risiko pikun.