Menyiapkan Pra Lansia Menjadi Lansia Tangguh

Menyiapkan Pra Lansia Menjadi Lansia Tangguh

Siapa itu Pra Lansia?

• Usia 45–59 tahun
• Masa persiapan menuju lansia (usia 60+)

Kenapa Perlu Disiapkan?

• Agar tetap sehat, mandiri, aktif, dan bahagia di masa tua

Ciri Lansia Tangguh:

• Sehat fisik dan mental
• Mandiri dalam aktivitas harian
• Aktif secara sosial dan spiritual

Langkah Menjadi Lansia Tangguh:

• Makan bergizi dan rutin olahraga
• Istirahat cukup dan kelola stres
• Rutin cek kesehatan
• Aktif beribadah dan ikut kegiatan sosial
• Siapkan keuangan dan tetap produktif sesuai kemampuan

Manfaat:

• Masa tua lebih berkualitas
• Terhindar dari penyakit dan kesepian
• Tetap dihargai dan berperan dalam keluarga