Pengelolaan Stres dan Teknik Relaksasi untuk Lansia (BKL)
Deskripsi
Pada hari Senin, 15 Juli 2024, di Dusun Sumberan RT 04 RW 06, Desa Karanganyar, diadakan penyuluhan dengan topik "Pengelolaan Stres dan Teknik Relaksasi untuk Lansia." Kegiatan ini bertujuan untuk membantu lansia memahami cara mengelola stres dan mempraktikkan teknik relaksasi untuk meningkatkan kualitas hidup mereka.
Acara dimulai dengan sambutan dari perwakilan desa, diikuti oleh penyuluhan yang dipandu oleh seorang ahli geriatri. Peserta diberikan informasi tentang penyebab umum stres pada lansia, seperti perubahan fisik, kehilangan orang terdekat, dan rasa kesepian, serta dampak negatif stres terhadap kesehatan mereka.
Selain itu, dibahas juga berbagai teknik relaksasi yang dapat dilakukan secara mandiri oleh lansia, seperti latihan pernapasan dalam, meditasi, dan peregangan ringan. Lansia diajak untuk mencoba beberapa teknik relaksasi sederhana selama kegiatan, dengan panduan langsung dari narasumber.
Kegiatan diakhiri dengan sesi tanya jawab, di mana lansia dapat berkonsultasi mengenai masalah stres yang mereka alami, serta pembagian materi edukatif yang berisi panduan untuk mempraktikkan teknik relaksasi di rumah.
Diharapkan, kegiatan ini dapat membantu lansia di Dusun Sumberan RT 04 RW 06, Desa Karanganyar, dalam mengelola stres dengan lebih baik dan menerapkan teknik relaksasi secara rutin untuk menjaga kesehatan fisik dan mental mereka.