Kegiatan BKL Ngudi Waras

DESKRIPSI

Banyak penyakit yang sebenarnya bukan penyakit tetapi ini adalah penuaan normal. atau tubuh sedang menua 

Ada 5 kalimat kepada para lansia yg harus di mengerti a.l

1." Ingatan yang buruk " bukanlah penyakit Alzheimer ,tetapi mekanisme perlindungan diri otak lansia ..Jangan ter buru buru menakut nakuti diri sendiri .Ini adalah otak yang menua,bukan penyakit contoh:Jika lupa meletakkan kunci ,tetapi. lansia itu dapat menemukan nya

sendiri berarti itu bukan Dimensia 

2."Berjalan lambat tungkai dan kaki tidak stabil" bukanlah kelumpuhan ,tetapi degenerasi otot

Solusinya bukanlah minum.obat tetapi bergerak

3." Insomnia"  bukanlah insomnia tetapi otak sedang menyesuaikan ritme nya dan ini bukanlah penyakit tetapi ini adalah perubahan dalam a" struktur tidur" 

Jangan minum obat tidur sembarangan.Ketergantungan jangka panjang pada pil tidur dan obat obatan lain untuk tertidur akan meningkatkan resiko terjatuh,gangguan kognitif dll. Pil tidur terbaik lansia adalah mendapatkan lebih banyak sinar matahari di siang hari dan.menjaga jadwal yang teratur

4." Pegal pegal tubuh" bukanlah rematik ,tetapi reaksi normal terhadap penuaan syaraf.Banyak lansia berkata * Lengan dan jaki saya sakit di mana mana   Apakah ini rematik apa Hyperplasia tulang?.Tulang memang menjadi kendur dan tipis tetapi 99 o/o dari nyeri tunuh bukanlah penyakit .konduksi saraf yang lambat yg memperkuat rasa sakit ini di sebut " Sensitisasi sentral",perubahan fisiologis yg umum terjadi pada lansia 

Analgesik bukanlah solusinya ,latihandan terapie fisik adalah metode penyesuaian ..bisa dengan terapie mandi kaki + kompres hangat sebelum tidur + pijat ringan .Yang jauh lebih efektif dari pada minum obat 

5." Pemeriksaan fisik yang tidak normal" bukanlah penyakit tetapi standard indeks belum di perbarui  

Jangan memperlakukan penuaan sebagai penyakit dan jangan nemperlakukan perubahan sebagai lesi ..Penuaan bukanlah penyakit itu adalah jalan yang perlu di tempuh   Beberapa kata tmyang harus di sampaikan kepada lansia dan anak anak mereka: 

Pertama ingatlah tidak  semua ketidak nyamanan. adalah penyakit  

Kedua lansia paling takut"  di takuti " Jangan takut dengan laporan pemeriksaan fisik atau tertipu oleh iklan 

Ketiga yang terpenting bagi anak bukanlah membawa orang tuanya ke RS tetapi menemani mereka berjalan jalan .berjemur.makan dan mengobrol 

Penuaan bukanlah musuh tetapi persepsi yang salah lah.  yang menjadi musuh