Kegiatan BKL Ngudi Waras "OSTEOPOROSIS"
Deskripsi
Osteoporosis adalah kondisi kerapuhan tulang pada lansia dan dengan bertambahnya usia maka derajat Osteoporosis pasti akan semakin serius, dan risiko patah tulang pasti akan semakin besar
Ada 12 karakter cara atasi patah tulang pada lansia, antara lain sebagai berikut
1. Jangan pernah berdiri di atas Kursi atau Bangku, untuk mengambil sesuatu, meskipun bangkunya rendah.
2. Cobalah untuk tidak keluar pada hari hujan, karena bahaya licin
3. Berhati-hatilah saat mandi atau menggunakan toilet, guna mencegah terpeleset.
4. Yang paling penting, terutama untuk wanita, jangan memakai pakaian dalam di kamar mandi, diperlukan penopang di tembok atau hal lainnya sebagai pegangan, karena penyebab tersering tergelincir dan Fraktur sendi Pinggul adalah mau jatuh tidak ada pegangan. Setelah Mandi, kembalilah ke ruang ganti anda, duduklah dengan nyaman di kursi atau di Tempat Tidur Anda, lalu kenakan Pakaian Bawah Anda, sambil duduk.
5. Saat pergi ke Toilet, pastikan lantai kamar mandi kering dan tidak licin. Gunakan pakaian bawah hanya saat di kursi, tetapi pada saat yang sama perbaiki 'Hand rest' untuk menahannya sambil berdiri tegak dari kursi. Sama halnya saat mandi, duduklah di bangku mandi.
6. Pastikan lantai bersih & tidak licin, berhati-hatilah saat lantai basah.
7. Saat bangun di tengah malam, duduklah dulu di Ranjang selama 3-4 menit, pastikan untuk menyalakan lampu terlebih dahulu, baru bangun / berdiri tegak.
8. Setidaknya di malam hari atau bahkan di siang hari (jika memungkinkan), jangan tutup / kunci pintu toilet dari dalam. Jika memungkinkan pasang alarm di toilet, untuk mengingatkan anggota keluarga jika terjadi keadaan darurat.
9. Lansia harus duduk di Kursi atau Ranjang pada saat memakai celana atau pakaian bawah.
10. Jika jatuh, Anda harus merentangkan tangan untuk menopang tanah. Guna melindungi patahnya Leher Femoralis atau sendi Pinggul.
11. Saya sangat menganjurkan Latihan, setidaknya Berjalan, sejauh mungkin untuk Anda.
12. Khusus untuk Wanita, menjadi sangat serius untuk menjaga berat badan dalam batas yang diperbolehkan. Kontrol pola makan adalah kunci terpenting. Makan sisa makanan adalah perilaku umum kebanyakan wanita. Jauhi saja, berikan sisa makanan kepada Hewan peliharaan, seperti anjing atau kucing. Menjaga Berat Badan tetap harus dapat terkendali
Pertemuan BKL Ngudi Waras ini di hadiri oleh:
1. Ketua Kampung KB
2. Ketua Poktan Kampung KB
3. Pengurus BKL Ngudi Waras
4. Anggota BKL Ngudi Waras
5. Ketua PPS Kelurahan Tanjung
Pertemuan yang di laksanakan di penghujung tahun 2023 juga menjelang tahub 2024 semoga membawa hasil yang lebih baik, lagi lebih semangat dalam mendukung program Bangga Kencana.
Dalam pertemuan BKL & Poktan telah disepakati 2 bulan sekali, dan bisa juga di laksanakan setiap bulan sekali misalnya menumpang di kegiatan Dawis, PKK, ataupun dalam pertemuan Kampung KB.
Adapun materi sosialisasi yang di isi oleh Ketua PPS Kelurahan Tanjung, antara lain:
1. Mengenalkan 5 macam surat suara pada Pemilu 2024
2. Memberikan contoh tata cara mencoblos surat suara dengan benar.
3. Memberikan informasi jika pemilih yang sedang sakit dan tidak dapat datang ke TPS, maka KPPS dan PTPS akan mengunjungi ke rumah yang bersangkutan.
4. Memberikan informasi batas tanggal mengurus Pindah Memilih