KESEHATAN DAN GIZI PADA REMAJA - KEGIATAN BKR

KESEHATAN DAN GIZI PADA REMAJA

Masa remaja merupakan periode transisi dari fase kanak2 ke fase dewasa.Masalah kesehatan pada remaja yang cukup kompleks,mendapat perhatian yg cukup besar dari pemerintah,di mana di th 2013 Kementerian Kesehatan Republik Ini donesia menciptakan program khusus yang di namakan pelayanan kesehatan peduli remaja ( PKPR ). Program ini bertujuan secara khusus memberikan layanan kesehatan pada remaja,yang di selenggarakan di seluruh puskesmas kabupaten/kota.

Kebiasaan makan yg sering terlihat pada remaja antara lain suka memakan cemilan,lebih menyukai fast food,junk food,jarang mengkonsumsi sayur dan buah serta mengontrol berat badan yang salah pada remaja.

MASALAH GIZI DAN KESEHATAN REMAJA

1. Body Image,Berdiet dan gangguan makan

Body image adalah persepsi seseorang mengenai tubuhnya,termasuk bagaimana tubuhnya terlihat,bergerak dan dia rasakan.Karena remaja mengalami perubahan fisik dengan signifikan dg kecepatan yang berbeda pada masa pubertas,persepsi mengenai tubuhnya pun akan dinamis seiring pengalaman fisik,dan lingkungan yang ia rasakan.

2. OBESITAS

Efek obesitas pada anak

A. Berhubungan dg timbulnya asma

B.Berhubungan dg pubertas awal

C.Berhubungan dg kanker

D.Dua kali beresiko menderita diabetes

E.Berhubungan dg masalah spikologis,misalnya minder,kecemasan dan kelainan makan

F.Lebih besar menerima perlakuan tdk menyenangkan (bully) dari teman sebayanya

3. ANEMIA

Definisi anemia adalah suatu keadaan di mana jumlah sel darah merah atau konsentrasi pengangkut oksigen dalam darah ( hemoglobin) tidak memenuhi kebutuhan fisiologis tubuh.

Terdapat beberapa penyebab anemia ,di antaranya adalah 

A.Anemia yg di sebabkan oleh kekurangan zat besi di dalam makanan

B.Penyakit kronis

C.infeksi parasite

D.Kehilangan darah yg cukup banyak saat menstruasi

E.Kelainan genetik

4. MASALAH PENCERNAAN

A.Gastritis/ Maag

B.Susah buang air besar/ sembelit

5.MASALAH KESEHATAN LAINNYA

A.permasalahan kesehatan dari paparan jajanan

B.Merokok

C.Perilaku kurang bersih

D.Kurang aktifitas fisik

E.Bahaya di lingkungan sekolah

SOLUSI MASALAH GIZI DAN KESEHATAN REMAJA

1. Syukuri dan nikmati aneka ragam makanan

2.Banyak makanan sayuran dan buah_buahan

3.Biasakan mengkonsumsi lauk pauk yg mengandung protein tinggi

4. Biasakan mengkonsumsi aneka ragam makanan pokok

5. Batasi makanan manis,asin dan berlemak

6. Biasakan sarapan

7. Biasakan minum air putih yg cukup

8. Biasakan membaca label pada kemasan makanan

9. Cuci tangan pakai sabun dan air bersih yg mengalir

10.Lakukan aktifitas fisik yg cukup dan pertahankan berat badan yg normal.