Senam Lansia
SAMARA
Dipublikasi pada 19 August 2024
Deskripsi
Tujuan Senam Lansia adalah untuk meningkatkan kualitas hidup lansia melalui olahraga ringan yang mudah dilakukan. Senam Lansia memiliki beberapa manfaat, di antaranya: meningkatkan keseimbangan dan koordinasi tubuh sehingga risiko terjatuh berkurang, menjaga stabilitas tubuh dan mengurangi risiko cedera, meningkatkan kekuatan otot dan tulang sehingga mencegah osteoporosis, meningkatkan kelenturan tubuh, mengontrol kadar gula darah sehingga bisa terhindar dari diabetes, meningkatkan kualitas dan kuantitas tidur, meningkatkan energi, mengurangi ketegangan dan kecemasan, meningkatkan kemampuan kognitif, dan mencegah depresi.
Kegiatan ini terlaksanan dengan antusias peserta cukup baik.
Sesi Kegiatan Lainnya