SENAM LANSIA DALAM RANGKA DESA RAMAH LANSIA
Deskripsi
Senam lansia merupakan salah satu kegiatan utama dalam program Desa Ramah Lansia, yang bertujuan untuk meningkatkan kebugaran fisik, kesehatan mental, dan kualitas hidup para warga lanjut usia. Kegiatan ini biasanya dilakukan secara rutin—mingguan atau bulanan—di balai desa, Posyandu Lansia, atau ruang terbuka yang aman dan nyaman, dengan panduan dari instruktur senam atau kader kesehatan terlatih.
Dalam konteks Desa Ramah Lansia, senam lansia tidak hanya difokuskan pada aspek olahraga, tetapi juga sebagai sarana interaksi sosial, rehabilitasi ringan, dan pencegahan penyakit degeneratif seperti hipertensi, diabetes, serta gangguan sendi dan tulang. Gerakan senam lansia didesain ringan, berirama lambat, dan disesuaikan dengan kemampuan fisik para peserta, sehingga aman untuk dilakukan oleh lansia dengan kondisi kesehatan yang beragam.
Senam ini menjadi bagian integral dari pendekatan holistik desa dalam membina lansia yang sehat, aktif, dan produktif. Selain manfaat kesehatan, kegiatan ini juga memperkuat rasa kebersamaan dan dukungan sosial antar lansia, menjadikannya salah satu komponen penting dalam mewujudkan desa yang inklusif dan peduli terhadap warganya yang lanjut usia