SENAM RUTIN LANSIA

Senam adalah suatu bentuk aktivitas fisik yang terdiri dari rangkaian gerakan tubuh yang teratur dan terstruktur, dilakukan secara individu atau kelompok, dengan atau tanpa alat bantu, yang bertujuan untuk meningkatkan kebugaran jasmani, kekuatan otot, kelenturan, keseimbangan, dan koordinasi tubuh. Jenis-jenis senam meliputi senam lantai, senam irama, senam artistik, senam aerobik, senam kesegaran jasmani (SKJ), dan senam terapeutik. Tujuan utama senam adalah untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan fisik maupun mental, mengembangkan kemampuan motorik, serta membentuk postur tubuh yang baik, sehingga senam bermanfaat bagi semua usia dalam mendukung gaya hidup sehat dan aktif.

Kegiatan ini terlaksanan dengan antusias peserta cukup baik.