melakukan kegiatan pemberian susu pada ibu hamil
Deskripsi
Deskripsi
Manfaat susu ibu hamil dirasakan bukan hanya oleh ibu hamil sendiri, melainkan juga oleh janinnya. Susu ibu hamil bermanfaat untuk mencukupi asupan nutrisi selama kehamilan, khususnya nutrisi yang sangat penting bagi kesehatan tubuh dan kandungan ibu hamil, serta tumbuh kembang janin.
Berbagai Manfaat Susu Ibu Hamil untuk Ibu
Bila tidak ada keluhan mual dan muntah, Bumil bisa mengonsumsi susu ibu hamil sejak awal kehamilan untuk mendapatkan beragam manfaatnya. Berikut ini adalah beberapa manfaat susu ibu hamil bagi kesehatan ibu dan kandungan:
1. Mencegah anemia
Selama hamil, tubuh memproduksi lebih banyak darah untuk mendukung pertumbuhan janin. Pembentukan sel darah merah membutuhkan zat besi dan vitamin B12 (asam folat). Jika asupan kedua nutrisi ini kurang, produksi sel darah merah bisa terganggu, yang akhirnya menyebabkan ibu hamil mengalami anemia atau kurang darah.
Anemia ringan umumnya normal terjadi selama kehamilan. Namun, bila kadar zat besi dan vitamin dalam tubuh terlalu rendah, ibu hamil bisa mengalami anemia yang lebih parah. Kondisi ini dapat mengganggu tumbuh kembang janin karena suplai darah yang membawa oksigen dan nutrisi ke kandungan tidak cukup.
Nah, salah satu cara yang bisa Bumil lakukan untuk mencegah anemia adalah mengonsumsi susu ibu hamil. Susu ini mengandung zat besi, asam folat, dan berbagai nutrisi yang bisa membantu pembentukan sel darah.
2. Menurunkan risiko terkena hipertensi
Hipertensi dalam kehamilan berisiko dialami oleh ibu hamil yang menderita darah tinggi sebelum hamil atau pada kehamilan sebelumnya, menderita diabetes, atau berusia di bawah 20 tahun atau di atas 40 tahun.
Meski begitu, risiko terjadinya hipertensi dalam kehamilan akan menurun bila kebutuhan kalsium ibu hamil terpenuhi. Untuk mencukupi asupan kalsium, Bumil bisa mengonsumsi makanan tinggi kalsium dan susu ibu hamil yang juga tinggi kalsium.
3. Mencegah preeklamsia
Selain mengurangi risiko terjadinya hipertensi pada kehamilan, susu ibu hamil juga bermanfaat untuk mencegah preeklamsia. Komplikasi kehamilan ini ditandai dengan tekanan darah tinggi setelah usia kehamilan 20 minggu dan adanya kandungan protein dalam urine.
Preeklamsia bisa berkembang menjadi eklamsia yang menyebabkan ibu hamil kejang. Bila terlambat ditangani, kondisi ini dapat mengancam nyawa ibu hamil maupun janin.
Manfaat susu ibu hamil untuk mencegah preeklamsia ini juga berkat kandungan kalsiumnya. Menurut banyak penelitian, ibu hamil yang tidak mencukupi kebutuhan kalsium memiliki risiko yang lebih tinggi untuk mengalami preeklamsia.
4. Mencegah osteoporosis
Susu ibu hamil sangat bermanfaat bagi kesehatan tulang ibu. Kandungan mineral di dalamnya, terutama kalsium, dapat mencegah osteoporosis atau pengeroposan tulang di kemudian hari.
Bila Bumil tidak mendapatkan asupan kalsium yang cukup, tubuh secara otomatis akan menggunakan kalsium dalam tulang untuk kebutuhan janin. Jika Bumil tidak mengganti kebutuhan kalsium ini, tulang lama kelamaan bisa keropos.
Beragam Manfaat Susu Ibu Hamil untuk Janin
Selain untuk ibu, susu ibu hamil juga bermanfaat bagi pertumbuhan dan perkembangan janin. Beberapa manfaat susu ibu hamil untuk janin meliputi:
Menguatkan tulang
Konsumsi susu ibu hamil bisa mendukung pertumbuhan tulang yang kuat dan sehat bagi janin. Manfaat ini dapat diperoleh dari kandungan kalsium dalam susu. Beberapa produk susu kehamilan juga diperkaya dengan vitamin D yang juga baik untuk mendukung pertumbuhan tulang janin.
Mendukung perkembangan otak dan saraf
Manfaat minum susu ibu hamil selanjutnya adalah mendukung perkembangan otak dan saraf janin serta mencegah cacat lahir. Bumil dapat memperoleh khasiat ini dengan mengonsumsi susu ibu hamil yang diperkaya asam folat dan asam lemak omega-3.