Kegiatan Senam Di Desa Buko Dilaksanakan Setiap 2 Minggu Sekali Di Balai Desa Buko
Deskripsi
Kegiatan Kegiatan Senam Di Desa Buko Dilaksanakan Setiap 2 Minggu Sekali Di Balai Desa Buko dilaksanakan:
Hari : Minggu
Tanggal : 17 November 2024
Jam : 07.00- Selesai WIB
Acara : Senam Menjaga Kesehatan
Sama seperti olahraga lainnya, senam juga mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan berlaku baik bagi pria, wanita, dan juga anak-anak. Selain itu salah satu keunggulan senam lainnya ialah salah satu olahrga yang mudah untuk dilakukan kapan saja dan dimana saja.
- Mengurangi resiko penyakit yang berbahaya
Salah satu tujuan dari gerakan-gerakan yang dilakukan ketika senam adalah untuk melancarkan peredaran darah dan juga membuang kotoran di tubuh. Hal ini membuat organ tubuh seperti jantung dan juga paru-paru menjadi berfungsi dengan baik sehingga mencegah berbagai resiko penyakit.
- Melatih keseimbangan dan koordinasi tubuh
Beberapa jenis senam, seperti senam lantai dan akrobatik dapat melatih keseimbangan dan koordinasi tubuh secara efektif. Melatih keseimbangan dan koordinasi tubuh ini juga bisa bermanfaat untuk mengurangi terjadinya cedera karena jatuh.
- Mengembangkan tingkat kemampuan motorik tubuh
Manfaat senam bagi tubuh lainnya adalah dapat meningkatkan kemampuan motorik pada tubuh secara efektif. Gerakan-gerakan pada senam yang berulang dapat menjadikan kekuatan motorik pada tubuh, terlebih lagi pada anak-anak dapat lebih berkembang.
- Menurukan berat badan
Gerakan-gerakan yang ada pada senam merupakan gerakan membakar 1000 kalori yang juga membuang semua lemak dan kotoran dari dalam tubuh. Manfaat senam bagi tubuh yang satu ini tentu juga bisa dibantu dengan makanan yang dianjurkan saat diet yang efektif membakar lemak untuk mendapatkan hasil yang optimal.
- Melatih dan meningkatkan daya ingat
Manfaat senam bagi tubuh yang satu ini juga sangat dibutuhkan, terutama pada anak-anak dan orang usia lanjut yang rentan terkena pikun atau alzaimer. Gerakan-gerakan pada senam juga mampu melancarkan aliran oksigen masuk ke otak secara penuh sehingga dapat meningkatkan daya ingat.
- Mengurangi resiko osteophorosis
Osteophorosis atau pengeroposan tulang mungkin merupakan sesuai yang tidak bisa terhindarkan lagi seiring dengan bertambahnya usia seseorang. Untuk mengurangi reiko dari osteoporosis dan menjaga kepadatan tulang, bisa dilakukan dengan olahraga senam yang teratur serta minum susu untuk menurunkan berat badan yang juga tinggi kalsium untuk memaksimalkan hasilnya.
Namun ada baiknya untuk melakukan senam di pagi hari supaya juga mendapatkan manfaat olahraga pagi hari yang maksimal. Berikut ini adalah manfaat senam bagi tubuh kita yang tentu saja akan maksimal jika dilakukan dengan teratur dan juga diimbangi dengan pola hidup yang sehat :atan fisik yang teratur dan seimbang seperti senam aerobik memiliki banyak manfaat positif bagi kesehatan tubuh dan kemampuan gerakan Anda. Setiap gerakannya membantu meningkatkan kesehatan fisik dan mental.