senam kader Posyandu

Tujuan senam adalah:

1. Meningkatkan kesehatan fisik: Meningkatkan kekuatan, fleksibilitas, dan keseimbangan tubuh.

2. Meningkatkan kesehatan mental: Mengurangi stres, meningkatkan mood, dan meningkatkan kualitas tidur.

3. Meningkatkan kesadaran tubuh: Meningkatkan kesadaran akan postur, gerakan, dan keseimbangan tubuh.

4. Meningkatkan kualitas hidup: Meningkatkan kualitas hidup dengan meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan.

Senam juga dapat membantu dalam:

- Mengurangi risiko penyakit kronis

- Meningkatkan fungsi tubuh

- Meningkatkan energi dan vitalitas

Dengan demikian, senam dapat menjadi bagian penting dari gaya hidup sehat.