Pembangunan Lansia Tangguh Dimensi Fisik
Deskripsi
Pembangunan lansia tangguh dimensi fisik adalah upaya untuk menjaga kesehatan fisik lansia agar tetap bugar, aktif, dan mandiri. Ini melibatkan berbagai kegiatan seperti olahraga, menjaga pola makan sehat, pemeriksaan kesehatan rutin, dan penggunaan alat bantu jika diperlukan.
Elaborasi:
Kesehatan Fisik:
Dimensi fisik lansia tangguh meliputi kekuatan fisik, mobilitas, kesehatan dasar, dan kemampuan lansia untuk menjalani gaya hidup aktif dan sehat.
Kegiatan Fisik:
Lansia perlu melakukan aktivitas fisik seperti olahraga untuk menjaga kekuatan, mobilitas, dan kesehatan jantung. Berjalan kaki, senam, yoga, dan berenang adalah contoh aktivitas yang bisa dilakukan.
Gaya Hidup Sehat:
Pola makan yang sehat, tidur yang cukup, dan menghindari rokok dan alkohol juga penting untuk menjaga kesehatan fisik.
Pemeriksaan Kesehatan Rutin:
Pemeriksaan kesehatan secara berkala membantu mendeteksi penyakit dini dan memastikan lansia tetap dalam kondisi prima.
Alat Bantu:
Jika diperlukan, lansia dapat menggunakan alat bantu seperti kruk, tongkat, atau kursi roda untuk memudahkan aktivitas sehari-hari.
Peran Keluarga:
Keluarga memainkan peran penting dalam mendukung lansia dalam menjaga kesehatan fisik, misalnya dengan mengajak lansia berolahraga, memastikan pola makan yang sehat, dan membantu lansia jika kesulitan melakukan aktivitas tertentu.
Peran Masyarakat:
Masyarakat juga dapat mendukung pembangunan lansia tangguh dimensi fisik dengan menyediakan fasilitas olahraga yang ramah lansia dan mendorong lansia untuk berpartisipasi dalam kegiatan sosial.
Kegiatan ini terlaksanan dengan antusias peserta cukup baik.