Kesehatan dan Gizi Remaja
MUMBULSARI
Dipublikasi pada 19 July 2025
Deskripsi
| Remaja (10-19 tahun) mengalami periode pertumbuhan pesat kedua setelah bayi. Kebutuhan gizi meningkat drastis untuk mendukung pertumbuhan fisik, perkembangan seksual, dan pematangan organ reproduksi. Kebutuhan Gizi Utama: | |||||||
| Kalori: 2.200-3.000 kalori/hari | |||||||
| Zat Besi: Mencegah anemia (penting untuk remaja putri) | |||||||
| Kalsium: Pertumbuhan tulang optimal | |||||||
| Protein: Pertumbuhan otot dan tinggi badan |
Sesi Kegiatan Perlindungan