Melakukan KIE Kelompok Dengan Lansia Tentang pengembangan materi 7 dimensi lansia tangguh dimensi Fisik
Lubuk Dalam
Dipublikasi pada 23 June 2025
Deskripsi
Dimensi fisik pada lansia tangguh meliputi kesehatan fisik seperti kekuatan, mobilitas, kesehatan dasar, dan kemampuan menjalani gaya hidup aktif. Lansia tangguh diharapkan tetap aktif berolahraga, menjaga pola makan seimbang, dan rutin memeriksakan kesehatan. Perawatan kesehatan yang holistik, termasuk pengelolaan penyakit kronis dan pencegahan cedera, juga penting.
Dimensi fisik menekankan pada kesehatan tubuh lansia, termasuk kekuatan otot, kemampuan bergerak, dan kesehatan secara umum
- Lansia tangguh dianjurkan untuk tetap aktif berolahraga dan melakukan kegiatan fisik lainnya, seperti berjalan kaki, bersepeda, atau berenang.Konsumsi makanan yang sehat dan seimbang, dengan nutrisi yang cukup, sangat penting untuk menjaga kesehatan fisik lansia
- Pemeriksaan kesehatan rutin, pengelolaan penyakit kronis, dan pencegahan cedera merupakan bagian penting dari dimensi fisik lansia tangguh.Contoh Aktivitas:
- Latihan fisik ringan seperti jalan kaki, senam, atau yoga, dapat membantu menjaga kekuatan otot dan fleksibilitas.
- Partisipasi dalam kegiatan sosial, seperti pertemuan kelompok lansia atau kegiatan sukarela, dapat membantu meningkatkan aktivitas fisik dan interaksi sosial.Lansia dapat belajar untuk melakukan perawatan mandiri, seperti mandi, berpakaian, dan makan, yang dapat meningkatkan kemandirian merekaPentingnya Dimensi Fisik:Dimensi fisik sangat penting untuk lansia tangguh karena kesehatan fisik yang baik dapat membantu mereka tetap aktif, mandiri, dan produktif di usia senja. Lansia tangguh yang sehat secara fisik juga lebih mampu menikmati hidup dan berpartisipasi dalam kegiatan sosial dan keluarga.
Sesi Kegiatan Perlindungan