Senam Tera Indonesia Sasana Langensari
BARISTAT
Dipublikasi pada 31 May 2025
Deskripsi
Senam Tera Indonesia Sasana Langensari adalah salah satu bentuk senam pernapasan dan gerakan yang menggabungkan unsur gerak, napas, dan konsentrasi. Kegiatan ini bertujuan untuk meningkatkan kebugaran jasmani dan kesehatan secara menyeluruh, terutama bagi semua usia, termasuk lansia.
Berisi gerakan ringan, perlahan, dan teratur yang diselaraskan dengan irama pernapasan. Tujuannya:
-
Melenturkan otot dan sendi
-
Memperlancar aliran darah
-
Meningkatkan keseimbangan tubuh
Kegiatan ini terlaksana dengan antusias peserta cukup baik.
Sesi Kegiatan Sosial Budaya