Senam Tera Indonesia Sasana Langensari
BARISTAT
Dipublikasi pada 24 May 2025
Deskripsi
Senam Tera Indonesia adalah salah satu bentuk senam pernapasan dan gerakan yang menggabungkan unsur gerak, napas, dan konsentrasi. Kegiatan ini bertujuan untuk meningkatkan kebugaran jasmani dan kesehatan secara menyeluruh, terutama bagi semua usia, termasuk lansia.
Melatih pikiran agar lebih fokus, rileks, dan tenang:
-
Dilakukan dengan gerakan lembut dan penuh kesadaran
-
Sering diakhiri dengan hening sejenak atau meditasi ringan
Kegiatan ini terlaksana dengan antusias peserta cukup baik.
Sesi Kegiatan Sosial Budaya