Senam Tera Indonesia Sasana Langensari
BARISTAT
Dipublikasi pada 07 June 2025
Deskripsi
Senam Tera Indonesia adalah salah satu bentuk senam pernapasan dan gerakan yang menggabungkan unsur gerak, napas, dan konsentrasi. Kegiatan ini bertujuan untuk meningkatkan kebugaran jasmani dan kesehatan secara menyeluruh, terutama bagi semua usia, termasuk lansia.
Senam Tera juga sangat cocok untuk lansia karena:
-
Gerakannya tidak terlalu berat
-
Aman untuk sendi dan tulang
-
Meningkatkan kebugaran tanpa risiko tinggi
Kegiatan ini terlaksana dengan peserta yang baik.
Sesi Kegiatan Sosial Budaya