Senam Ibu Hamil

Senam hamil adalah serangkaian gerakan olahraga ringan yang dirancang khusus untuk ibu hamil dengan tujuan membantu kelancaran kehamilan dan persalinan. Senam ini dilakukan dalam kelompok, dipandu oleh instruktur atau tenaga kesehatan yang kompeten.

Tujuan dari kegiatan ini adalah :

• Meningkatkan kebugaran dan kesehatan fisik ibu hamil.

• Mengurangi keluhan kehamilan seperti nyeri punggung, pegal, atau kaki bengkak.

• Membantu mempersiapkan tubuh dan mental untuk menghadapi persalinan.

• Melatih pernapasan, konsentrasi, dan teknik relaksasi saat melahirkan.

Kegiatan ini terlaksana dengan antusias peserta cukup baik.