Senam Lansia Kelurahan Ngagel Rejo
SMART
Dipublikasi pada 11 July 2023
Deskripsi
Kegiatan senam lansia adalah salah satu program yang dilakukan KSH Kelurahan Ngagel Rejo dalam hal kebugaran fisik yang dirancang khusus untuk orang lanjut usia (lansia). Tujuannya adalah untuk membantu lansia menjaga kesehatan fisik dan mental mereka, meningkatkan kualitas hidup, dan memperlambat proses penuaan. Senam lansia umumnya melibatkan gerakan ringan, peregangan, pernapasan, dan latihan fisik lainnya yang sesuai dengan kondisi fisik lansia.
Manfaat kegiatan:
- Mempertahankan Kekuatan dan Fleksibilitas
- Meningkatkan Keseimbangan dan Koordinasi
- Mengurangi Risiko Osteoporosis
- Meningkatkan Kesehatan Mental
- Meningkatkan Kualitas Tidur
Kegiatan ini terlaksanan dengan antusias peserta cukup baik.
Sesi Kegiatan Lainnya