KELAS IBU HAMIL TEGALBADENG BARAT BULAN FEBRUARI 2025
Deskripsi
Tb. Barat - Jum'at, 14 Februari 2025. Bertempat di Balai Banjar Tengah telah dilaksanakan kegiatan Kelas Ibu Hamil yang dilaksanakan oleh Bidan Desa dibantu oleh Petugas Kesehatan UPTD Puskesmas II Negara, yang dihadiri oleh 4 (empat) orang peserta ibu hamil.
Sasaran peserta kelas ibu hamil sebaiknya ibu hamil pada umur kehamilan 4 sampai 36 minggu karena pada umur kehamilan ini kondisi ibu sudah kuat. Ada beberapa hal penting yang perlu Bumil lakukan untuk menjaga kehamilan di trimester pertama tetap sehat, yaitu:
- Minum vitamin untuk ibu hamil.
- Jauhi asap rokok.
- Konsumsi makanan bergizi seimbang.
- Banyak minum air putih.
- Tidur lebih awal.
- Hindari aktivitas yang membahayakan kehamilan.
Segala perubahan yang terjadi saat kehamilan bisa menyebabkan Bumil menjadi mudah lelah dan enggan untuk melakukan aktivitas apa pun. Walau sedang hamil, Bumil tetap dianjurkan untuk aktif bergerak dan rutin berolahraga. Nah, salah satu jenis olah raga yang dianjurkan untuk para ibu hamil adalah senam hamil.
Melalui senam hamil, ibu hamil akan diajarkan cara mengurangi kecemasan dan mengurangi rasa takut dengan cara relaksasi fisik dan mental, serta mendapatkan informasi untuk mempersiapkan tentang apa saja yang akan terjadi selama persalinan. Senam hamil ini bisa dilakukan dimana saja, namun untuk hasil yang maksimal, akan lebih baik lagi jika mengikuti petunjuk instruktur.
Selama kegiatan berlangsung dengan aman dan lancar.