KELAS IBU HAMIL DESA TEGALBADENG BARAT MARET 2025
Deskripsi
Tb. Barat - Sabtu, 15 Maret 2025. Bertempat di Balai Banjar Tengah Desa Tegalbadeng Barat telah dilakukan kegiatan Kelas Ibu Hamil. Kegiatan dilaksanakan di setiap bulannya sebagai inovasi memberi kemudahan para ibu hamil saat persalinan. Kegiatan ini dilaksanakan oleh Petugas Kesehatan UPTD Puskesmas II Negara, yang dihadiri oleh 3 (tiga) orang peserta ibu hamil.
Segala perubahan yang terjadi saat kehamilan bisa menyebabkan Bumil menjadi mudah lelah dan enggan untuk melakukan aktivitas apa pun. Walau sedang hamil, Bumil tetap dianjurkan untuk aktif bergerak dan rutin berolahraga. Nah, salah satu jenis olah raga yang dianjurkan untuk para ibu hamil adalah senam hamil.
Melalui senam hamil, ibu hamil akan diajarkan cara mengurangi kecemasan dan mengurangi rasa takut dengan cara relaksasi fisik dan mental, serta mendapatkan informasi untuk mempersiapkan tentang apa saja yang akan terjadi selama persalinan. Senam hamil ini bisa dilakukan dimana saja, namun untuk hasil yang maksimal, akan lebih baik lagi jika mengikuti petunjuk instruktur.
Sasaran peserta kelas ibu hamil sebaiknya ibu hamil pada umur kehamilan 4 sampai 36 minggu karena pada umur kehamilan ini kondisi ibu sudah kuat. Ada beberapa hal penting yang perlu Bumil lakukan untuk menjaga kehamilan di trimester pertama tetap sehat, yaitu:
- Minum vitamin untuk ibu hamil.
- Jauhi asap rokok.
- Konsumsi makanan bergizi seimbang.
- Banyak minum air putih.
- Tidur lebih awal.
- Hindari aktivitas yang membahayakan kehamilan.
Pada kesempatan tersebut dilakukan juga pemberian materi dari dokter gigi internship tentang kesehatan gigi dan mulut pada masa kehamilan.
Kegiatan Kelas Ibu Hamil berjalan dengan aman, tertib dan lancar.