SENAM BERSAMA KARANG LANSIA WERDA KARYA WINANGUN BULAN JULI 2024
Deskripsi
Tb. Barat - Senin, 8 Juli 2024. Bertempat di Aula Perbekel Tegalbadeng Barat Karang Lansia Werda Karya Winangun, melakukan aktivitas rutin sekali setiap bulannya yaitu kegiatan olah-raga senam kesehatan untuk lansia dengan durasi sekitar 30 menit. Hadir pada saat tersebut 25 orang anggota Karang Lansia Werda Karya Winangun dan beberapa warga masyarakat lainnya.
Senam merupakan jenis olahraga yang membutuhkan kekuatan, keseimbangan, kelenturan, kelincahan, daya tahan, dan koordinasi tubuh. Olahraga ini sangat dianjurkan untuk dilakukan oleh semua orang dari segala usia, tidak terkecuali mereka yang telah lanjut usia. Secara umum olahraga pada lansia bermafaat untuk menunjang kesehatan dengan meningkatkan nafsu makan, membuat kualitas tidur lebih baik, dan mengurangi kebutuhan obat-obatan. Olahraga yang baik bagi lansia adalah jalan kaki, jogging ringan, senam untuk lansia, bersepeda sesuai kemampuan masing-masing, yoga dan aerobik ringan.
Kegiatan senam lansia berjalan dengan aman, tertib dan lancar.
