Menjadi Lansia sehat dan produktif

SLAWU
Dipublikasi pada 25 May 2025

Deskripsi

Lansia sehat dan produktif merupakan kondisi di mana orang lanjut usia dapat menjalani hidup dengan baik, aktif, dan tetap berkontribusi pada masyarakat. Untuk mewujudkannya, diperlukan upaya menjaga kesehatan fisik, mental, sosial, dan spiritual, serta mendorong partisipasi mereka dalam berbagai kegiatan.

Upaya Mewujudkan Lansia Sehat dan Produktif:

  1. 1. Pola Hidup Sehat:
    • Makanan Sehat dan Bergizi: Konsumsi makanan yang seimbang dan bergizi, sesuai dengan kebutuhan lansia. 
    • Olahraga Rutin: Lakukan aktivitas fisik secara teratur, seperti jalan kaki, senam, atau aktivitas ringan lainnya. 
    • Istirahat Cukup: Pastikan tidur yang cukup dan berkualitas untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. 
    • Hindari Kebiasaan Buruk: Hindari merokok dan konsumsi alkohol berlebihan.


    2. Kesehatan Mental dan Sosial:

    1. Jaga Hubungan Baik: Lanjutkan hubungan baik dengan keluarga, teman, dan komunitas. 
    2. Berpartisipasi Aktif: Terlibat dalam kegiatan sosial, organisasi, atau kegiatan lain yang mendukung minat dan bakat mereka.
    3. Jaga Kesehatan Mental: Cari dukungan psikologis jika dibutuhkan, seperti konsultasi dengan psikolog atau psikiater.

    5. 3. Kesehatan Finansial:
  • Persiapan Keuangan: Lakukan perencanaan keuangan sejak dini untuk masa pensiun.
  • Manfaatkan Potensi: Jika memungkinkan, tetap produktif secara ekonomi dengan bekerja atau memanfaatkan keahlian dan pengalaman yang dimiliki.

  • 4. Kesehatan Spiritual:
    • Mencari Tujuannya: Lanjutkan kegiatan keagamaan atau spiritual yang memberikan makna dan kedamaian.
    • Jaga Motivasi: Tetap memiliki tujuan hidup dan menjaga semangat positif. 
    • kader : Didiet aries

    • Sesi Kegiatan Pendidikan

    Instansi Pembina Kegiatan

    Sasaran Kegiatan