Tips Sehat Bugar Untuk Lansia
Deskripsi
Kegiatan ini bertujuan untuk membantu lansia dalam menjaga kualitas hidup, sehingga masyarakat bisa mengetahui bahwa tetap sehat dan aktif saat lansia bukanlah hal yang mustahil untuk dirasakan , yang dihadiri oleh para lansia juga keluarga yang memiliki lansia.
Setelah mengikuti kegiatan ini peserta menjadi paham bagaimana cara untuk tetap sehat dan aktif.
Aktif bergerak. Dengan aktif bergerak dan berolahraga, lansia bisa menjaga kesehatan fisik dan mentalnya, selain itu lansia juga bisa terhindar dari berbagai penyakit serius dan disabilitas yang biasanya baru muncul di masa lansia.
Menjaga berat badan agar tetap ideal agar terhindar dari risiko penyakit serius seperti diabetes, tekanan darah tinggi, hingga stroke.
Konsumsi makanan sehat dan seimbang, serta cukupi kebutuhan air untuk terhindar dari dehidrasi
Penuhi waktu istirahat dan hindari berbagai hal yang dapat mengganggu kualitas tidur
Melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin ke fasilitas pelayanan kesehatan terdekat.
Kegiatan ini terlaksana dikarenakan usaha yang dilakukan oleh kader Dyajeng Tsamara dalam mengajak lansia untuk tetap menjaga kesehatan.
Kegiatan ini terlaksana dengan antusias peserta cukup baik.